Everyone

AppFX

ਟਾਈਮ ਬਲਾਕਿੰਗ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਫਲੋ ਨੂੰ ਢਾਂਚਾ ਲਿਆਓ.

ਟਾਈਮ ਬਲਾਕਿੰਗ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਵੱਧ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ. ਖਾਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਤੇ ਇੱਕ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਭੁਲਾਵਿਆਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ

ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਹੈ:

1. ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋ, ਕੰਮ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ.

2. ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਇੱਕ ਬਲਾਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਭੁਲੇਖਿਆਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਸਕੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਤੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਸਕੋਗੇ. ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

3. ਲਗਾਤਾਰ ਬ੍ਰੇਕ ਲਵੋ. ਨਿਯਮਿਤ ਅੰਤਰ ਵੱਡੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਦੀ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਕੁੱਝ ਧੱਕਾ-ਖੜ੍ਹਾ ਕਰਨ, ਖਿੱਚੋ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕੁਝ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗਾ

4. ਇਸ ਕੰਮ / ਬ੍ਰੇਕ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਲੰਬੇ ਅੰਤਰਾਲ ਲਓ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਾ ਸੈਟਿੰਗ, ਘੱਟ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਸੁੰਦਰ ਰੰਗ ਦੇ ਥੀਮ, ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ.

POMODORO ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵਰਤ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਫਲੋ ਨੂੰ ਢਾਂਚਾ ਲਿਆਓ.

Pomodoro Timer

Pomodoro Timer ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ